#playstart emagrecendo 15kg em 3 meses
Ola suas lindas!!!
então comecei de novo - mas dessa vez é pra valer!!!
desta vez estou determinada (espero que continue assim) preciso emagrecer 15kg para atingir meu peso ideal, e vou separar essa meta em 3 meses (5kg por mês) o que vou fazer:
- caminhada de 40min por dia (tenho uma esteira em casa e tenho umas ideias se der certo posto para vocês)
- cortar doces e refrigerantes
- cortar frituras e lanches
- comer mais saladas e grelhados
- e tomar chá de carqueja (meninas tomei por um tempo e ajudou muito depois faço um post falando só sobre o chá)
ps: eu estava muito afim de entrar em uma academia fazer jump e step mas por enquanto não tenho dinheiro suficiente =/ pena! quero casar neh! bjoks até a proxima.
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Ja fiz algo identico e resulta mesmo, no inicio custa mas depois de se estar habituada não se quer outra coisa. Beijos
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